Știm cu toții cât de greu este să scapi de acele kilograme acumulate în anotimpul rece, însă nu este deloc greu să ne pregătim corpul de vară. Cum altfel, decât mergând la sală și făcând sport. Dar pe lângă acest lucru, trebuie să urmăm o serie de pași importanți în ceea ce privește programul nostru de zi cu zi, dar și să fim atenți la alimentație.